na kolana

Nie wiem, czy to tylko ja, czy te preparaty typu Ortonflex czy Collaflex totalnie na mnie np. nie działają. Już o wiele bardziej chwalę sobie ćwiczenia wzmacniające więzadła. Kolana są wtedy stabilniejsze. A co sądzcie, tak na marginesie, o mazidłach i smarowidłach? Czy oldschoolowa maść końska jest warta tych xx groszy? Czy lepiej kupić Harpagon [...]

Jordino okłady z liści kapusty są na stan zapalny kolana,liście "wyciągają" gorączkę więc jeśli jej nie masz to nic Ci to nie da. Okłady z lodu po pierwsze musisz umiejętnie robić bo jak nie masz o tym pojęcia i przyłożysz sobie woreczek z lodem na 30min to będziesz miał tylko odmrożenie skóry. Z tym tematem do lekarza albo do działu [...]

kurde, bez obuwia odpowiedniego zapomniec mozna o uprawianiu jakiegokolwiek sportu, mnie od gry na asfalcie na turnieju szkolnym bola tak kolana, ze szok, teraz mam niby te halowki i opaski, ale gdybym pomyslal wczesniej, i jeszcze do tego dochodzila siatka w miedzyczasie, piernicze sport juz calkowicie, w wakacje odpoczywam mowia, ze sport to [...]

[...] 3 salta do tylu, ustawiasz sie w pozycji bojowej i obserwujesz jak tamci uciekaja z przerazenia) ja cwicze aikido dosc dlugo (jakies 4 lata z malymi przerwami - kontuzja kolana i inne takie) i stwierdzam ze nie ma lepszej sztuki walki (wsrod tych ktore znam, a znam dosc duzo) ktora wypracuje w Tobie zmysl unikania ciosow i poruszania sie [...]

[...] caly czas, a nie spuszczajac bezwladnie) 2. nadal z obciazeniem na kostkach - kladziemy sie na plecach, jedna noge zginamy w kolanie, druga powoli unosimy na wysokosc kolana nogi zgietej i opuszczamy 3. nadal z obciazeniem, siedzimy na krzesle i prostujemy nogi, wazne jest powolne opuszczanie - nie wolno puszczac nog bezwladnie 4. w [...]

[...] stanów zapalnych okostnej, spowodowanych ściskającym obciążeniem na kości podudzia przy rozpoczynaniu/intensyfikacji i biegania, i podskoków, i stepu, z reguły tuż poniżej kolana. Płyny pozapalne ciężko odprowadzić z okostnej, ze względu na brak ukrwienia. Z reguły wystarczają lokalne 'rozgrzewacze', i stan zapalny zostaje rozładowany przez [...]

PODAM CI JEDEN Z MOICH PLANOW PO KTORYM JAK BEDZIESZ NIM CWICZYL REGURALNIE PRZEZ ROK TO WSZYSCY PADNA.PONIEDZIALEK ZACZYNASZ ZAWSZE OD PODCIAGANIA CODZIENNIE 15 RAZY 3 SERIE ZACZYNAJAC WASKIM NACHWYTEM A POZNIEJ SZEROKIM .WCZESNIEJ NAJPIER ZROB SWOBODNY ZWIS 3 SERIE po 1 MINUCIE CO SPOWODUJE ZE MIESNIE DOSTAJA INNE BODZCE I POBUDZI GORNE PARTIE [...]

Cały czas ćwicze normalnie na siłowni, a jeśli chodzi o to gdzie rosłem to głównie było czuć w dolnym odcinku kręgosłupa i udach, trochę kolana a co do okresu to było tak że mniej więcej od maja do sierpnia, potem praktycznie stop i w tym roku znowu od kwietnia

Właśnie ja do takich należe, a właściwie należałem. Po 20 latach pracy kolana bez ACL zrobiłem RM i wyszło :( - łąkotki praktycznie nie istnieją - zerwane ACL ( to bylo wiadomo ) - ubytki w chrząstce ( klasa IV ) Proponowane rozwiązanie 2 krotna ingerencja w kolano 1 - rekonstrukcja chrząstki (poprzez nakłucie powierzchni stawowych kości) 2 - [...]

[...] - guz olbrzymiokomórkowy, - chrzęstniak, - kostniakomięsak, - mięsak Ewinga, - szkliwiak, - chrzęstniakomięsak. Rak kości umiejscowić się może w każdym miejscu, często są to kolana, ramiona, kości biodrowe. Rzadziej stopy, nadgarstki, czy dłonie. Miejsce ma dość mało istotne znacznie. Objawy raka kości: - bóle kości, - częste złamania kości, - [...]

Mam jeszcze do Was jedno pytanie dotyczące zachowania się kolana podczas ćwiczeń. Gdy wykonuję niektóre ćwiczenia np. w leżeniu na plecach przyciągam nogę do siebie ćwicząc zgięcie moje kolano ucieka mi troszkę do środka...gdy się zaczynam skupiać na tym, żeby nie uciekało jest ok. Czym to jest spowodowane? No i czy to normalne, czy jest powód do [...]

[...] niego ciężko o jakikolwiek powrót do treningów a niekiedy nawet normalne funkcjonowanie i pracę. Wynika to z tego, że więzadło to w głównej mierze odpowiada za stabilizację kolana. Zabieg rekonstrukcji polega na odtworzeniu więzadła przeszczepem ścięgna mięśnia półścięgnistego, smukłego lub odcinka więzadła rzepki. Odbywa się on poprzez [...]

[...] usunięte łękotki, zespajanie więzadeł krzyżowych co w efekcie doporwadziło do pourazowego zwyrodznienia stawów kolanowych mogę powiedzieć, że żelatyna czy też galaretka nie pomagają a jeśli to na nie zbyt długo. Przerobiłem masę środków na stawy kolanowe i najlepszym jaki spotkałem i używam non stop to FLEXIT. Robi robotę kolana są jak nowe

[...] chodzi o cwiczenia nie jakies tam fizykoterapie badziewiarska. Ja mialem juz pare operacji na kolanko ale tylko raz bylem w sanatorium po operacji i mialem tam indywidualne cwiczenia z pania rehablitantka-zdziala cuda (chodzi o ogolna sprawnosc kolana) zginanie i wyprost i to tylko 2 tyxy. Cw to podstawa rozciaganie miesni, wiezadel itp.

Kochani jestem z Nowogardu(zachodniopomorskie)Kolana ani nie zegnę do końca- ani nie wyprostuję.Fizykoterapie mam przepisaną dopiero teraz(jestem 5 tygodni dokładnie po operacji-miałam 20 września)Wczoraj bolało tak , że wyłam niemalże.Kolano jest okrągłe, gorące i twarde.Wyczuwam w miejscu cięć duże guzki.Boli mnie bardzo, żałuję że się zgodziłam [...]

[...] na kilka rund... początkowo myslę że 3 rundy po 3 minuty dadzą Ci wycisk. Skacz przed zegarkiem ... w 45 sekundzie wskocz na wysokie obroty i skacz szybko podciągając kolana wyskoko... /skip A / i tak w jednej rundzie zrobisz 3 przyśpieszenia po 15sekund każde. Po rundzie 1 minuta odpoczynku. Zrób kilka rund ... ciężko mi powiedzieć ile [...]

u mnie problemy z rzepką zakończyły się niestety operacyjnie - miałam podobne przypadłości do twoich: silne boole, blokady kolana, problemy ze schodzeniem po schodach, siadaniem na krześle etc.; o przysiadach nie wspominam, bo takowych od dłooższego czasu nie mogłam robić; potem samo podwichanie rzepki było na porządku dziennym; zabiegu [...]

[...] wygladalo to tak: kiedy zebrala mi sie woda w kolanie zaraz po zwichnieciu lekarz jakims preparatem zamrozil mi miejsce w ktorym wbijal igle ze strzykawka i pobieral z tego plyn.pobral mi wtedy ponad 100ml i az wylewalo sie na boki niestety. mimo ze nieczulam uklucia to i tak bylo to cholernie nie przyjemne,jakby ktos wysysal mi cos z kolana.

[...] oczekiewania to jakieś trzy tygodnie, ale zwłaszcza panie w Celsusie są w stanie skrócić go nawet do trzech dni, jeżeli się im wytłumaczy, że sprawa jest pilna:) Co do kolana, to do niedawna jeszcze poleciłabym prof. Jacka Kruczyńskiego http://www.ortopedia.info.pl/, ale niestety opuścił nas, by kierować bydgoską kliniką. W Poznaniu bywa [...]

[...] ciezko jest zalozyc duszenie osoba majaca nawet nikle pojecie o samoobronie potrafi z niego wyjsc a nelsonem nikogo nie doprowadzisz do zamroczenia chyba ze go bedziesz z kolana naprawial w miedzy czasie (nie mowiac juz o duszeniu samymi dlonmi nawet jak bylem na szkoleniu dla ratownikow uczyli jak sie z tego wykaraskac a podbicie lokcia przy [...]